請注意查收！國慶長假護眼指南

瀏覽次數：1　日期:2024-10-09　來源：杭州華廈眼科

對于許多家庭來說國慶長假是出游的好時機，不過要謹記游玩雖好，可不要過度透支身體和眼睛。杭州華廈特地為出游的伙伴們準備了一份假期的護眼攻略趕緊收藏一下吧！

1.防止干眼癥

外出旅游長時間車程少不了用手機解悶，一旦青少年長時間近距離用眼，用來改變晶狀體形態的睫狀肌就容易緊張而發生痙攣造成調節性近視，另外眼睛得不到休息會影響淚液分泌，久而久之容易導致干眼癥！為避免干眼癥找上門，可通過多眨眼睛注意用眼衛生、少揉眼、閉目養神眺望遠處等方式進行預防

2.防止紫外線眼病

秋季的日光雖然看上去“溫柔”不少，但紫外線的“殺傷力”并沒減弱，它從眼睛外部進入內部對結膜、角膜、晶狀體玻璃體到視網膜都會產生大小不等的損傷， 強烈的紫外線照射還易引起眼睛突發白內障。因此提醒出游的同學們出游時需佩戴太陽鏡或者帽子，減少陽光對眼睛的照射以免誘發眼部疾病。

3.防止眼睛過敏

秋季是過敏的高發季節換季溫差大、旅途中的花粉酒店房間的灰塵等外部因素都有可能誘發過敏反應，結膜部位直接暴露在空氣中極易發生過敏癥狀。對于有過敏性結膜炎及過敏性鼻炎病史的同學們，出行時建議備一支抗過敏眼藥水和抗過敏口服藥物，如果發生眼睛奇癢頻繁流眼淚白眼球充血等癥狀時，及時用藥可以緩解不適癥狀。

4.防止眼外傷

01異物入眼

切記千萬不要用手揉！先閉眼低頭眼睛會在受刺激后分泌大量眼淚，這時候再眨眨眼睛讓異物隨淚水流出來。如果眼中的異物已經嵌入角膜或者有別的異常情況，千萬不要隨意自行處理，一定要去醫院做檢查。

02眼睛被樹枝劃傷

外出游玩山清水秀之地往往是首選之一游玩時一定要留意周圍防止被樹枝、樹葉劃傷眼睛。

如果不下心被劃傷眼睛需輕輕地將眼睛包扎起來，并立刻就醫，不要嘗試用水沖洗或移除粘在眼睛內的物體，絕不要讓受傷眼睛或眼皮受到任何壓力也不要揉搓眼睛。

國慶放假保護視力不放假

節假日期間希望每個人都時刻保持良好的用眼習慣

守護自己的假期“視”光

最后祝大家假期愉快！